Спорт

Что то с выносливостью моей , жесть какая то . В силовых у меня все отлично, прогресс идет семимильными шагами, а вот в беге какой то пипец. Я вообще не помню такого, что б я 5-ку не могла пробежать, ни с первой тренировки, ни со второй, ни с 3-й, я даже 3-ку пробежать не могу. Я в печали короче( думала на корабле буду бегать, но это вряд ли, так как дети скорее всего высосут весь мозг и внутренние силы во время экскурсий и не будет сил не на что , а еще ж работать как то надо будет в перерывах. Может там будет такая анимация, что сдал их , а сам сидишь рядом и работаешь, ну я очень на это расчитываю. Вот бассейн там будет крытый точно – интересно все влезут в него? а может будет открытый с подогревом;? не знаю, но в принципе мы спокойно обойдемся без бассейна лишь бы для мамы сауна была страдаю я в нашем городе без сауны, тут проблема нереальная с ними, ну нет нормальных или задорого или переться аж в шератон надо, это 30 минут на дорогу, нет у меня такого богатства , как 30 минут – мир еще не завоеван))))

Вот мне многие говорили- нафиг зал дома, лучше пойти куда то , так как дома заниматься не будешь, нефига подобного, как раз дома я занимаюсь дай боже 3-4 тренировки в неделю стабильно, особенно под лекции какие то , я без лекций и не занимаюсь, если не какая то пьянка, которая меня вырубит дня на 3 в связи с моими трудными отношениями с алкоголем  правда последнее время это редко случается и обычно мне хочется много выпить , это если пью какое то фиговое вино, от нормального ни напиться ни танцевать на столе не хочется

Была сегодня у косметолога, похвалила меня, сказала так и продолжай ухаживать, а я честно говоря сильно не ухаживаю, не считая утреннего массажа и умывания лактоцидом. Все это конечно идет от питания, за питанием слежу, но хотелось бы еще строже, что бы посмотреть как будет моя пигментация будет вести. Уговаривала доколоть немного мне от пигмента пишайна, да- он помогает, но это кабала раз в неделю ходить и у меня очень не чувствительное лицо, а именно чувствую боль когда мне что то делают с лицом, покраснений никогда нет, но жуткий стресс

хотя вот зубы у меня не болят, и иногда можно без анастезии сверлить и мне пофиг

Доделали новое видео, мы их конечно выкладываем раз в 3 дня, но это мне кажется особенно удачным и хорошим. Вчера подали заявление на монетизацию- набрали за 3 месяца 1500 подписчиков и 4000 часов просмотров

Куба

Встала утром пораньше, что бы испечь детям банановые маффины, Мила очень просила. Ника сказала , что будет есть огурцы , морковку и молоко и не желает есть маффины, это ладно, я даже рада. Но пока я их везла в школу- Куба забралась на остров, на который был придвинут стул, вот вообще не удивлюсь, если она сама его и придвинула , и сожрала почти все оставшиеся! А я еще размышляла, что может как американцы заморозить часть и потом дать, правда размышнения увели меня в сторону уровня гистамина у разных народностей и их пищевых привычек, но не будем уходить от темы))

так вот, а Куба на строгой диете же из мяса , кстати из за той же аллергии непонятно на что, теперь придется начинать все заново, ибо банановые сладкие маффины точно не пойдут ей на пользу

Опять буду злиться- уборщица изговняла антипригарные сковородки, положив в них чугунные, теперь они поцпрапанные, так то ими пользоваться опасно, надо наверное полностью переходть на 2 чугуна, которые я привезла из россии и экологично и хватит даже внукам)) вообще большинство блюд я в них делаю, единственно, что плохо получается- это яичница, правда думаю со временем и это сможем делать. еще у маленькой болтается ручка немного и никак не получается ее сделать нормально.

Надо взяться уже за биохимию , вчера опять залезла читать про метионин, эстрогены, метилляцию – явно чувствуется , что местами сильно буксуется, тк знаний не хватает. Почему то скачала книгу , а открывается несколько страниц только- буду качать в другом месте .

Продолжаем

У нас неделя срунов) сходили в аквапарк в воскресенье  и почему то мне кажется, что именно там мы подцепили ротавирус. Сначала  я думала , что Никуська просто переутомилась и обкакалась во сне, а на следующий день срубило Макса с Милашей, кто срет , кто блюеет – волшебно))) еще и собаки накакали на штору вертикально , как им это удалось- мне вообще не понятно)

Макса вообще так сильно подкосило, что он даже сутки встать не мог – только в туалет. Детей полегче , думаю из за прививок от ротавируса они так легко перенесли, правда я вообще никак не заболела , немного урчало в животе и небольшая слабость , но она могла быть просто от того, что устала рвоту и говно грести))) а может из за того, что как раз совпало и я выпила bentonite накануне ) Уборщица тоже не вышла когда был пик всего этого, говорит живот тоже болит. Веслелимся изо всех сил )

Continue reading Продолжаем

Бкк госпиталь

Сходила сегодня в госпиталь, записала макса на чистку зубов и удаления камня, еще там рентген входит , раз в сколько то лет желательно делать. Себя записала на 5 процедур IPL лазер, ух как помолодею , надеюсь.

Еще мне надо следить за полипами в желочном, которым уже лет 20 наверное) вообще сказали каждые полгода делать узи, но кто ж их слушает, записалась по акции на проверку печени и желчный туда входит и еще анализы какие то аст алт и еще что то , правда я их вроде недавно сдавала , а может и нет, пусть будет, если бы я узи желчного брала отдельно, то получилось бы наверное на тыщу полторы дороже, пусть все до кучи посмотрят.

Макса завтра тащу к Лору , шум в голове после поездки в рф у него постоянный, а сразу после перелета жаловался на ухи, надо проверить, надеюсь все дело в ушах. Если ничего не найдут, то надо что ли МРТ делать , посмотрим.

Что то поездка в Бкк выбила из колеи совсем, сегодня уже среда , а я начинаю только в себя приходить, сил ни на какой спорт нет, сижу около компа -работаю и посты делаю, все)

Присела на легкую LCHF , посмотрим что будет с моим самочувствием, как минимум хочу что бы кишечник перестал бурлить, со слезами на глазах распрощалась с молоком , отрываюсь пока на моцарелле , хотя если не поможет, то придется и с ней попрощаться(

 

Бангкок госпиталь Хуахин

Завтра в Бангкок госпитале у нас начинается какая то супер распродажа, на многие вещи действительно очень большая скидка , по крайней мере на косметологию, собираюсь туда наведаться и купить IPL laser 5 процедур на лицо, думала про зуум для зубов, но наверное не буду, пока они у меня в нормальном состоянии, можно не отбеливать, в прошлый раз делала и не так что бы очень прям разница была сильная, и думаю в МСК намного дешевле это будет, может сделаю при случае. Вообще хотела одно время ULTERA сделать, но решила , что это пока мне рановато, в районе 40 только , да и стоит она просто дофига

дальше -больше, если интересно

Continue reading Бангкок госпиталь Хуахин

Времени вообще нахватает, как бы научится спать по 5 часов и высыпаться, это было бы супер Мега крутоооо, а то мне если я бегаю больше 5 км надо больше 8 часов. Ну или надо бегать чаще , тут после 10-ки уже 3-й день бицепс бедра болит. Начала добавлять еще силовые к тренировкам муай тай. Вес замер, но ничего, решила отпустить ситуацию и не считать калории, может так сдвинется.

В воскресенье выехали наконец то на море, взяли собак с собой, нашли такое хорошее место на такиабе, где можно хорошо припарковаться за амазоном. все хорошо, кроме обезьяны , которую мы встретили. Да, на море было дофига маленьких медузок, Ника почти сразу отказалась иметь дело с таким морем, Милу хватило на подольше, но не намного.

Continue reading

Дни рождения в субботу

В субботу сходили на 2 дня рождения, по сути вроде ничего не делаешь, а устали так , что еле до дома дошли, потом еще все воскресенье отходили. Это учитывая то, что я не пила, а Макс не много пил. Вообще не сказать что бы мы на работе вагоны разгружали , но постоянно ощущение того, что особо ничего не успеваешь в жизни) Правда это надо учиться радоваться каким то мелочам и рутиной, но мне почему то обязательно надо что то такое реализовать, что бы прям ух, по-этому я и дома нормально сидеть не могу, мне надо обязательно куда то бежать и что то смотреть , делать , видеть.

Ходили на др к однокласснику Милаши, Лу. Мальчик мамы француженки (но это не точно, но говорит она по-французски) и тайца. Вообще они какие то то ли циркачи , то ли еще что то смежное, это заметно. День рождения был организован с размахом, не считая праздничного стола, праздничный стол был организован странно, хотя мне говорят, что у тайцев и иностранцев частенько так.

Во-первых родителями были накрыты перепелиные яйца , бананы, куриные наггетсы, какие то пончики и напитки . Всего этого было не очень много, хотя народу было ну просто море. В чате , который мама заранее организовала в лайне когда у нее спросили надо ли еду нести , сказала , только если вы хотите , а так не обязательно. Как бы она справилась, если бы никто ничего не принес? Все бы остались голодными? не очень понятно. Я испекла творожное печенье ( надо было морковки принести и огурцов, что бы подумали, что я не в себе))) 90% принесли заказанную пиццу в пицца компани, которую я считаю адским хрюачевом( согласна, это лично моя проблема) и пончики)))) Ну я все еще не перестаю удивляться чем тут кормят детей, это просто реально ад! это просто тяжело словами описать, надо сфотографировать палатку у нас в школе с едой в которой ученики начиная с 1 класса могут себе покупать всякий трешняк, это просто ад и Израиль, вот реально, хоть стой , хоть падай, сосиски прям супер хэлси фуд по сравнению с тем, что там есть.

А вечером поехали к Сереге на др, где нас накормили просто до потери пульса

ну и много фото

 

Continue reading Дни рождения в субботу

Муай тай

Не так давно начали ходить на муай тай , к тому же у нас тут недалеко просто отличный зал, владелица которого англичанка, и как следствие этого , там сделано все по-уму и чисто очень. Нет , я не говорю, что если европеец, то будет обязательно хорошо, но скорее всего это уберет любимое “и так сойдет”.

Что там хорошего- высокая крыша и светло, большая территория, огорожено забором и дети не выбегут за него и самое крутое- детская площадка с машинками и батутом! У тетки 3-е детей и она знает , что делает, а , да, там есть манеж для совсем карапузов, ну не класс же?

Continue reading Муай тай